軟件介紹

軟件標(biāo)簽: sleepcycle 睡眠app

sleep cycle高級版ios是一款幫助你提高睡眠質(zhì)量的手機(jī)智能鬧鐘，可以對睡眠進(jìn)行監(jiān)測和管理，并且會根據(jù)設(shè)置的鬧鐘范圍選擇這段時(shí)間你的淺睡期將你喚醒，非常的智能。睡眠質(zhì)量關(guān)系到大家的健康，所以一定要重視。

sleep cycle蘋果版功能

1.睡眠監(jiān)測

Sleep Cycle 首先是幫助我們?nèi)胨胨院?，就是對我們睡眠質(zhì)量的監(jiān)測了。應(yīng)用提供了兩種監(jiān)測方式：

麥克風(fēng)監(jiān)測

加速度計(jì)監(jiān)測

當(dāng)使用「麥克風(fēng)」監(jiān)測的時(shí)候，手機(jī)一定要背面朝下，放在床頭柜上；當(dāng)使用「加速度計(jì)」監(jiān)測時(shí)，手機(jī)一定要放在床上枕頭旁邊。

sleep cycle蘋果版

和市面上大部分可穿戴設(shè)備一樣，Sleep Cycle 可以監(jiān)測你醒著/睡眠/深度睡眠三種狀態(tài)。并在應(yīng)用內(nèi)「統(tǒng)計(jì)」這個標(biāo)簽欄中進(jìn)行展示。針對一些特殊情況，例如某天晚睡/早起等情況，不符合自己的睡眠習(xí)慣，我們也可以添加備注信息，是因?yàn)楹问略斐傻摹?

2.睡眠輔助

我的睡眠質(zhì)量一直不好。入睡之后的質(zhì)量是一方面，能不能快速入睡是我面臨的更大的一個難題。熄燈準(zhǔn)備入睡之際，周邊環(huán)境太吵，睡不著；但是太過安靜，又更加難以入睡。這個問題，可穿戴設(shè)備是幫不了我們的。我通常的做法是，開著電視，亦或者是放著音樂入睡，可是這些方法，都不是太好。這一切，在用上 Sleep Cycle 之后全都解決了。 Sleep Cycle 提供了「睡眠輔助」功能，它可以在你入睡時(shí)，“發(fā)出舒緩的聲音，幫助你安然入睡”，應(yīng)用內(nèi)置了非常多的聲音，有風(fēng)聲雨聲，小溪潺潺流水之聲……并且，調(diào)節(jié)這些聲音的大小，不會改變鬧鈴音量。

3.智能喚醒

Sleep Cycle 最讓我喜歡的就是它的「智能喚醒」，有別于一般的鬧鈴 App ，Sleep Cycle 不會在一個確切的時(shí)間點(diǎn)，無情的將你吵醒。而是開創(chuàng)性的提出了「喚醒時(shí)間范圍」這個概念，即你先設(shè)置好一個起床的時(shí)間范圍（例如：早上8:00～8:30），應(yīng)用會在這個時(shí)間范圍以內(nèi)，選擇一個你淺度睡眠的時(shí)間點(diǎn)將你喚醒，最大程度的降低你對「起床」這件事的抗拒心理。

4.睡眠喚醒

當(dāng)然，在你夢醒時(shí)分，Sleep Cycle 也提供了豐富功能，睡醒時(shí)顯示當(dāng)前天氣、記錄當(dāng)前醒了心情，還有心率監(jiān)測。

5.心率檢測&天氣顯示

Sleep Cycle 對于心率的監(jiān)測方式，也是非常有創(chuàng)意。在醒來的監(jiān)測心率的時(shí)候，手機(jī)閃光燈會自動開啟，只需要將手指覆蓋鏡頭即可完成監(jiān)測。我將其跟小米手環(huán)2做了一個對比，二者對于睡眠、心率的監(jiān)測出入不大，數(shù)據(jù)基本一致。當(dāng)然了，開發(fā)者也在這個功能介紹中，語重心長的寫了這樣一段話：

此功能并不是要取代實(shí)際的醫(yī)療器械。如果你有任何健康問題，請咨詢醫(yī)生。