朝汐睡眠app是為失眠人群制作的一款軟件，可以讓你專注睡眠，放松加壓，有效的幫你提高睡眠質(zhì)量，里面提供各種自然聲音任你選擇，讓你的身心回歸自然，冥想更自在，還能幫你檢測一晚上的睡眠質(zhì)量，睡了多長時間一目了然，有需要的朋友趕緊下載體驗吧。

潮汐睡覺app介紹

潮汐睡眠是一款睡眠、冥想、放松與專注的身心健康應(yīng)用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習(xí)等海量音頻內(nèi)容，幫助你從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離，進入另一個平和安靜的時空——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠。

軟件特色

- 冥想可以引導(dǎo)你走入自然的歸途

- 冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題

- 冥想可以提高記憶力、注意力、創(chuàng)造力等認知能力

- 冥想可以緩解壓力、焦慮、抑郁復(fù)發(fā)、悲傷等情緒問題

- 冥想可以輔助改善疼痛、癌癥、厭食、免疫力低下等身體問題

軟件亮點

1.番茄法則：勞逸結(jié)合，專注35 分鐘，休息15 分鐘

1.沉浸模式，幫你治療手機依賴癥

2.眾多場景：佛音，自然，暮靄，心跳，多種場景隨意切換

3.睡眠小憩：白天小憩、夜晚長睡

4.輕柔喚醒：每一次醒來都是美好的

5.睡眠數(shù)據(jù)：了如指掌每一次睡眠

6.心里咨詢：提供專業(yè)的心理咨詢師，深究各種問題

軟件功能

1.基于番茄工作法，每次專注 25 分鐘，間隔休息 5 分鐘

2.支持時長與休息模式自定義，定制順心順手的專注計時器

3.精選 5 種聲音旅程：海浪、雨聲、森林、冥想和咖啡廳，隨時隨地回歸自然

6.獨創(chuàng)音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然

7.計時過程中，點擊計時圈可以暫停播放白噪音.

軟件優(yōu)勢

【入睡-快】療愈白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強大到超乎想象的專業(yè)曲庫，并提供豐富自定義功能。

【睡得-香】心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓(xùn)練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，放松安神睡得香。

【作息-好】睡前習(xí)慣養(yǎng)成、睡覺提醒、睡眠檢測、夢話錄音和睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護

更新內(nèi)容

v3.49.8更新內(nèi)容：

- 在設(shè)置二級頁面增加了「個人信息收集清單」「第三方信息共享清單」入口

v3.49.6更新內(nèi)容：

- 修復(fù)了專注分數(shù)算法的問題

- 修復(fù)了夢話鼾聲記錄顯示不全的問題

v3.49.5更新內(nèi)容：

- 修復(fù)了一些已知問題

v3.12.4更新內(nèi)容

- 冥想、睡眠故事內(nèi)容支持離線使用；

- 聲音場景上新：炒茶、巖雨

- 睡眠故事上新：西瓜的夏天、白色燈塔