佳木斯快樂舞步第三套是一款非常出名并且極其受歡迎的健身舞步,該舞步能夠很好的幫助用戶們進行有氧健身,從而起到強身健體的效果,小編特意為用戶們找來了第三套的視頻,有需要的朋友們快來下載吧!

舞蹈介紹:

"佳木斯快樂舞步健身操"是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式,融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目,是由黑龍江省佳木斯市退休干部于繼承發(fā)明的一套健身體操.它是一種行進間的有氧健身操,特別適合于中老年人演練.2008年一推出,就深受廣大群眾喜愛,普及性極強.它是一種徒手體操,不用器械,只要有限的場地就可以開展.人們通過鍛煉,達到改善體質、預防疾病、增進健康、塑造體型、控制體重的目的,同時收到愉悅精神、陶冶情操的效果.