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功能特色：

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6、記錄每次完成的訓(xùn)練,卡路里消耗,訓(xùn)練總里程以及跑步路線(xiàn)的追蹤與分享。

跑馬拉松注意：

1、馬拉松關(guān)鍵是堅(jiān)持 過(guò)了運(yùn)動(dòng)極限后就回比較輕松 但腿會(huì)很機(jī)械 沒(méi)跑過(guò)的可能容易摔倒 所以要用毅力克制 。

2、呼吸要用舌頭頂住上顎 讓空氣通過(guò)舌頭潤(rùn)濕再進(jìn)入肺 用鼻呼出 這樣可以減少呼吸對(duì)身體的傷害。

3、盡量穿短跑短衫吧。

4、運(yùn)動(dòng)鞋選耐克的長(zhǎng)跑鞋最好、輕、底要軟 。

5、最好在跑前1小時(shí)吃飽飯 。

6、跑的過(guò)程中盡量不要飲水 是在渴了就盡可能潤(rùn)潤(rùn)嘴就好。

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